Kraftvoll und klar – psychisch gesund

Kraftvoll und klar bleiben – trotz allem?!

Die Weltlage scheint aus den Angeln, das Thema „Klimawandel“ begegnet uns überall – und dann noch private Sorgen, beruflicher Stress: wie kann es gelingen, bei allem, was täglich auf uns einprasselt, psychisch gesund und resilient, ja sogar frohen Mutes zu bleiben?

Stell dir vor, du kannst eine etwas andere Sicht auf die Dinge des Lebens entwickeln, die dir hilft, wahrzunehmen, was ist – was es mit dir macht – und dann kraftvoll, klar und energiegeladen dein Leben gestalten. Du weißt, was du selbst tun kannst, damit dich der Alltag nicht überrollt, sondern du die Zügel in der Hand hältst. 

Genau dafür ist der Workshop „Kraftvoll und klar – psychisch gesund“ gemacht.

Was dich erwartet: 

In diesem 2-tägigen Workshop erarbeitest du dir alltagstaugliche Herangehensweisen für das tägliche Paket Herausforderung:

• Energiefresser identifizieren – und lösungsorientiert behandeln: finde heraus, was genau dich wirklich Energie kostet und woher du neue Energie beziehen kannst. Und dann gilt: Schalter umlegen, in deinem Tempo

• Work-Life-Balance – oder ausgeglichen im Leben? Erkenne, wie der Blick auf deinen Alltag mit kleinen feinen Haltungsänderungen große Wirkung erzielen kann

• Psychisch gesund und ausgeglichen im Leben: die verschiedenen Bereiche in deinem Leben gehören alle gewürdigt – lerne achtsam mit dir und deinen Säulen der Identität umgehen  

Am Ende des Workshops kennst du deine inneren Mechanismen und hast einen Werkzeugkasten in der Hand, mit dem du Einfluss nehmen kannst darauf, wie du deinen Alltag meistern kannst, auch wenn`s mal dicke kommt. Klar, bestimmt und ohne großes Drama.

Du verlässt den Workshop mit Strategien, Tools und Haltungsvariabilität, so dass du flexibel und souverän die Krisen des Lebens surfen kannst. Eine große Portion Selbst-Mitgefühl ermöglicht dir, Mitgefühl mit anderen zu bewahren. 

Monika Knauer-Walter, Mediatorin, Coach und Trainerin mit Wurzeln im sozialen Bereich. Sie begleitet seit über 30 Jahren (1990) Menschen dabei, ihren eigenen Weg zu gehen, Herausforderungen zu meistern und neue Perspektiven zu entwickeln – im Beruf genauso wie im Leben allgemein. Beides gehört eng zusammen. Ihre Schwerpunkte sind die Themenbereich Kommunikation und Kooperation, Konfliktbewältigung und Krisenkompetenz. Wichtig ist ihr ein hoher Praxisbezug, sie bringt viel Praxis- und Lebenserfahrung sowie breite Kompetenz mit. Ihre Konzepte sind geprägt davon, wirkliches Verstehen zu fördern, anstatt Patentrezepte zu vermitteln.

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