Erste Hilfe bei Stress
2-tägiger Workshop mit vielen praktischen ÜbungenWenn der Alltag zu viel wird …
Manchmal beginnt es schleichend: Du schläfst schlechter, reagierst gereizter, kannst dich kaum noch konzentrieren. Im Job steigt der Druck, privat kommt Neues dazu – oft merken wir erst spät, wie sehr er unser Denken, Fühlen und Handeln beeinflusst. Doch es geht auch anders.
Stell dir vor, du könntest die Frühwarnzeichen von Überlastung bei dir und anderen erkennen – und wüsstest genau, welche Schritte dir helfen, wieder klarzukommen. Genau dafür ist der Workshop „Erste Hilfe bei Stress“ da.
Was dich erwartet:
In diesem 2‑tägigen Workshop bekommst du ein praxistaugliches Erste-Hilfe-Set für stressige Zeiten. Du lernst:
Stress verstehen – und beherrschen: Finde heraus, was Stress wirklich ist und welche Muster, Auslöser und Denkfaktoren deinen Stress beeinflussen
Resilienz aufbauen: Finde deine innere Stärke und lerne Strategien zur Krisenbewältigung kennen
Erste-Hilfe-im-Stress: Für dich selbst und andere: Lerne eine strukturierte Vorgehensweise kennen, um in belastenden Situationen ruhig und klar zu handeln und anderen Unterstützung zu bieten
Am Ende des Workshops weißt du, wie du Stress nicht nur aushältst, sondern ihm aktiv begegnen kannst.
Du verlässt diesen Workshop mit einem klaren, erprobten Handlungsplan – und der Fähigkeit, in stressbeladenen Zeiten einen kühlen Kopf zu behalten. Viele praktische Übungen und ein intensives Training in geschützter Atmosphäre helfen dir auf deinem Weg.
Bereit, Stress endlich anders zu begegnen?
Dann sichere dir deinen Platz im Workshop „Erste
Hilfe bei Stress“ und starte deinen Weg zu mehr Gelassenheit, Resilienz und Selbstwirksamkeit.
Monika Knauer-Walter, Mediatorin, Coach und Trainerin mit Wurzeln im sozialen Bereich. Sie begleitet seit über 30 Jahren (1990) Menschen dabei, ihren eigenen Weg zu gehen, Herausforderungen zu meistern und neue Perspektiven zu entwickeln – im Beruf genauso wie im Leben allgemein. Beides gehört eng zusammen. Ihre Schwerpunkte sind die Themenbereich Kommunikation und Kooperation, Konfliktbewältigung und Krisenkompetenz. Wichtig ist ihr ein hoher Praxisbezug, sie bringt viel Praxis- und Lebenserfahrung sowie breite Kompetenz mit. Ihre Konzepte sind geprägt davon, wirkliches Verstehen zu fördern, anstatt Patentrezepte zu vermitteln
https://www.linkedin.com/in/monika-knauer-walter-621925118/
| 2 Tage, 11.06.2026, 12.06.2026 Donnerstag, 09:00 - 16:30 Uhr Freitag, 09:00 - 16:30 Uhr | |||||
2 Termin(e)
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Monika Knauer-Walter | |||||
| 26.230.06 | |||||
| 530,00 € |
