Wir gestalten eine Bewegungsrunde

Regelmäßige Bewegung 

 - trainiert das Gleichgewicht

 - baut Muskeln auf

 - ist ein menschliches Grundbedürfnis

 - führt zu mehr Eigenständigkeit und einem besseren Körpergefühl

 - steigert das Wohlbefinden und damit die Lebensqualität.

Bei so vielen Gründen, die für Bewegung sprechen schauen wir, welche Arten von Bewegung bis Sport für welche Menschen – ganz nach individuellen Fähigkeiten- geeignet scheint. Falsch oder zu wenig gibt es nicht. 

Wir wollen nicht nur unseren Geist „bewegen“ sondern auch unserem Herz-Kreislauf-System eine vernünftige Belastung abverlangen.