Aquajogging im Freibad

Aquajogging - das ist Laufen im Wasser. Am Anfang einer jeden Kurseinheit steht eine abwechslungsreich gestaltete Wassergymnastik mit und ohne Handgeräte im brusttiefen Wasser. Anschließend werden mit Hilfe eines speziellen Auftriebgürtels Bahnen mit unterschiedlichen Übungen gelaufen bzw. gejoggt. Die Vorteile des Aquajoggings: - optimales Konditionstraining, - Schonung der Gelenke, Sehnen und Bänder, - Stärkung, Kräftigung und Lockerung der Muskulatur, - alle Muskelgruppen werden positiv belastet, - Verletzungsgefahren sind so gut wie ausgeschlossen.

Im Freibad werden 50m Bahnen gelaufen, bei schlechtem Wetter steht das Hallenbad für den Kurs als Alternative zur Verfügung.

Der Eintritt ins Schwimmbad ist nicht in der Kursgebühr enthalten.