Burnout erkennen und vorbeugen

In diesem Kurs lernen Sie die Burn-out-Phasen nach Freudenberger kennen und verstehen, wie sich Überlastung schrittweise entwickelt. Sie reflektieren Ihr eigenes Verhalten und erfahren, wie Sie Burn-out-fördernde Muster erkennen und vermeiden können. Darüber hinaus beschäftigen Sie sich mit der Entwicklung einer gesunden inneren Einstellung und lernen Maßnahmen kennen, mit denen Sie Ihr persönliches Entspannungsmanagement stärken. So schaffen Sie die Grundlage für mehr Gelassenheit, Stabilität und nachhaltige Gesundheit im Berufs- und Lebensalltag.

Dies ist ein Angebot des DRK-Bildungsinstituts.