Gelassen im Stress

In diesem Kurs lernen Sie, zwischen Disstress und Eustress zu unterscheiden und verstehen, wie Stress auf Körper und Geist wirkt. Sie identifizieren innere und äußere Stressoren und erkennen, welche Faktoren Ihre persönliche Belastung beeinflussen. Darüber hinaus erfahren Sie, welche Methoden sich für einen wirksamen Stressabbau eignen, und entwickeln Strategien, um Entspannung gezielt in Ihren Alltag zu integrieren. So gelingt es Ihnen, Ihr Stressmanagement erfolgreich zu gestalten und langfristig mehr Ausgeglichenheit und Wohlbefinden zu erreichen.

Dies ist ein Angebot des DRK-Bildungsinstituts.