Pilates ist ein ganzheitliches Training für den Körper, das auf schonende Weise die Beweglichkeit fördert. Ähnlich wie beim Yoga ist auch bei Pilates die Atmung entscheidend. In diesem Kurs erlernen Sie die richtige Atemtechnik und trainieren gezielt Ihre Muskeln im Rücken, im unteren Bauchbereich und im Beckenboden. Es geht aber nicht nur um Muskeltraining, sondern auch um Entspannung und ein bewusstes Erleben des eigenen Körpers. Wenn Sie bereits über erste Grundkenntnisse in Pilates verfügen, dann ist dieser Kurs genau richtig für Sie. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Turnschuhe, ein Handtuch und etwas zu trinken mit.
Dies ist ein Angebot des DRK-Bildungsinstituts.
bequeme Kleidung, Turnschuhe, ein Handtuch und etwas zu trinken
