Seniorengymnastik Borken
Die natürlichen Alterungsprozesse führen dazu, dass die Elastizität von Muskeln und Gelenken mit der Zeit abnimmt. Dennoch kann jeder Mensch, in jedem Alter selbst dazu beitragen, dass die Beweglichkeit erhalten bleibt und alltägliche Übungen leicht von der Hand gehen. In den Seniorengymnastikkursen werden Kräftigungs- und Dehnübungen zur Kräftigung und Entspannung der Muskulatur eingesetzt. Der Kreislauf und Stoffwechsel werden durch Ausdauertraining, wie auch Vertiefung der Atmung, angeregt. Übungen mit verschiedenen Gymnastikgeräten, Spiele und Partnerübungen dienen der Schulung von Koordination und Reaktion. Das Trainieren des Gedächtnisses ist ebenfalls ein Schwerpunkt in der Seniorengymnastik und erfolgt durch das Wiederholen verschiedener Schritt- und Bewegungsabfolgen. Auch die fröhliche Gemeinsamkeit kommt nicht zu kurz.
Neues Kursangebot: der Kurs beginnt ab einer Teilnehmendenzahl von 7 Personen.
Dies ist ein Angebot des DRK-Bildungsinstituts.
Handtuch, Getränk
| 7 Nachmittage, 01.09.2026 - 13.10.2026 Dienstag, wöchentlich, 16:15 - 17:15 Uhr Anmeldeschluss: 13.10.2026 | |||||||||||||||
7 Termin(e)
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Monika Schulze Bröring | |||||||||||||||
| 26.410.18 | |||||||||||||||
| Kursgebühr: 31,50 € |
Belegung:
(Plätze frei)